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休養学　あなたを疲れから救う

片野秀樹

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疲れが取れないのは、休み方が間違っているから。

📖 こんな人におすすめ！

✔ いつも疲れている方
✔ 休めていないと感じる人
✔ 科学的な回復法を知りたい人

片野秀樹さんが書いた、科学的な休養の教科書です。
「休む＝何もしない」ではなく、疲労タイプに合わせた回復法があると教えてくれます。

特に「日本人の多くは、疲れを放置して慢性化させている」が刺さりました。
「疲れを放置する習慣が体を壊す」と気づいてから、睡眠と休憩の取り方を見直し体が大きく変わりました。

読み終えた後、もっと早く知りたかったと思わず言いたくなりました。
疲れを感じるすべての人に、おすすめの一冊です。

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プロフィール

名前: そらと
年齢: 21歳
職業: セールスコンサルタント
人生訓: 知識 × 行動 = 成功

毎年50冊の読書から厳選した「本気のオススメ本」を紹介しています！

ここで出会う1冊が、あなたの役に立てれば嬉しいです！